Wszystkie przepisy
Twaróg ziarnisty z sezonowymi owocami i orzechami

śniadanie

Twaróg ziarnisty z sezonowymi owocami i orzechami

5 min495 kcalłatwy1 porcja

495

kcal

31 g

Białko

26 g

Tłuszcze

37 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Delikate Serek Wiejski ziarnisty naturalny 200

    200 g · ~2,29 zł / 200 g

  • Kiwi 1 szt.

    75 g · ~1,99 zł

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    100 g · ~8,99 zł / 300 g

  • BakaD'Or - Migdały w płatkach 100

    15 g · ~6,99 zł / 100 g

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    15 g · ~16,95 zł / 200 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Serek wiejski łączymy z pokrojonym kiwi i borówkami, posypujemy posiekanymi orzechami i migdałami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Serek wiejski przełóż do miseczki.

  2. 2

    Kiwi obierz i pokrój w kostkę. Ułóż na serku i dorzuć borówki.

  3. 3

    Całość posyp posiekanymi orzechami i migdałami.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę