Wszystkie przepisy
Twarogowe placuszki z syropem klonowym i świeżymi owocami

śniadanie

Twarogowe placuszki z syropem klonowym i świeżymi owocami

20 min438 kcalłatwy1 porcja

438

kcal

27 g

Białko

17 g

Tłuszcze

48 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Twaróg Rolmlecz 0,21 kg

    83,3 g · ~3,99 zł / 210 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    56 g · ~6,99 zł

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    16 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    20 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    0,5 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    6,7 g · ~6,99 zł / 250 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    33,3 g · ~12,59 zł / 400 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    33,3 g · ~8,99 zł / 300 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    13,3 g · ~18,89 zł / 189 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Twarogowe ciasto rozgniecione lub zblendowane, smażone małymi placuszkami pod przykryciem. Podawane z owocami i syropem klonowym.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wszystkie składniki poza olejem rozgnieć widelcem albo zblenduj na jednolitą masę.

  2. 2

    Wlej olej na patelnię i mocno rozgrzej. Ciasto nakładaj małymi porcjami na bardzo gorącą patelnię, po czym zmniejsz płomień do minimum i smaż placuszki pod przykryciem. Gdy spód się zrumieni, delikatnie obróć je szeroką łopatką i smaż dalej aż do usmażenia.

  3. 3

    Podaj z owocami i polanym syropem klonowym.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę