
deser
Twarogowiec z owocami maliny
427
kcal
27 g
Białko
28 g
Tłuszcze
22 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Bakallino Wiórki kokosowe naturalne 200 g opakowanie
7,5 g · ~4,99 zł / 200 g

Bakad'or Orzechy nerkowca naturalne 200 g opakowanie
30 g · ~11,49 zł / 200 g

Kakao Nesquik 400 g
2 g · ~6,99 zł / 400 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
3 g · ~9,99 zł / 250 g

Delikate Twaróg Klinek Chudy Delikate 0% tłuszczu 250
87,5 g · ~3,59 zł / 250 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
16,8 g · ~6,99 zł

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
6 g · ~9,99 zł / 250 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
6 g · ~4,99 zł / 200 g

Czekolada gorzka Wawel 100 g
6 g · ~11,99 zł / 100 g

d'aucy Maliny 400 g
30 g · ~12,59 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Zmielone orzechy z wiórkami, kakao i erytrolem zapiecz na spód. Twaróg zmiksuj z jajkami i czekoladą, wyłóż maliny i piecz w kąpieli wodnej. Schłodź.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wyłóż foremkę (28 cm) papierem do pieczenia.
- 2
Nastaw piekarnik na 170 stopni, tryb góra-dół.
- 3
Wiórki i orzechy wsyp do blendera lub robota kuchennego i miel przez 2–3 minuty, aż masa zacznie się zlepiać i wygląda jak mokry piasek. Dodaj kakao i erytrol, miksuj jeszcze chwilę do połączenia.
- 4
Przełóż masę do formy i ugnieć równomiernie na dnie. Piecz około 30 minut, aż lekko się zarumieni i będzie zwarta.
- 5
Wyjmij spód z piekarnika i odstaw na 10–15 minut do przestygnięcia.
- 6
Zmiksuj twaróg na gładką masę. Dodaj jajka, erytrol i masło, znowu zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
- 7
Czekoladę pokrój drobno nożem, dodaj do masy twarogowej i wymieszaj.
- 8
Wylej masę na upieczony spód, a po wierzchu rozmieść maliny.
- 9
Piecz w kąpieli wodnej przez około 1,5 godziny w piekarniku nagrzanym do 170°C (góra-dół). Kąpiel wodna polega na umieszczeniu formy z ciastem w większym naczyniu z wrzątkiem sięgającym do połowy jej wysokości. Całość wstaw ostrożnie do piekarnika i piecz, aż masa stężeje i lekko się zarumieni na wierzchu.
- 10
Zostaw sernik do całkowitego wystudzenia, a następnie wstaw do lodówki na kilka godzin — najlepiej na całą noc.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę