Wszystkie przepisy
Twarożek grani z borówkami i miodem na chlebie

śniadanie

Twarożek grani z borówkami i miodem na chlebie

5 min464 kcalłatwy1 porcja

464

kcal

19 g

Białko

16 g

Tłuszcze

67 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Pano Chleb żytni 100% pełnoziarnisty 300 g

    60 g · ~3,69 zł / 300 g

  • Delikate Twarożek grani klasyczny 200 g

    100 g · ~2,89 zł / 200 g

  • Rolnik Premium Borówka cała 300 g

    75 g · ~8,99 zł / 300 g

  • Miód Huzar, 1 kg

    24 g · ~28,89 zł / 1000 g

  • Bakallino Migdały płatki cienko krojone 150 g opakowanie

    20 g · ~7,29 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Kromki opcjonalnie opiekamy, smarujemy twarożkiem, obkładamy borówkami, posypujemy migdałami i polewamy miodem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Zacznij od przygotowania pieczywa. Jeżeli zależy Ci na chrupiącej skórce, wstaw kromki do tostera lub połóż na suchą patelnię na średnim ogniu i opiekaj po 2-3 minuty z obu stron, aż nabiorą złocistego koloru. Gdy wolisz miękkie pieczywo, ten etap pomiń.

  2. 2

    Rozsmaruj twarożek równomiernie na obu kromkach.

  3. 3

    Rozmieść borówki na warstwie twarożku na każdej kanapce — zadbaj o to, by owoców było naprawdę dużo.

  4. 4

    Posyp kanapki płatkami migdałów.

  5. 5

    Na samym końcu polej każdą kanapkę płynnym miodem — użyj łyżki, żeby delikatnie spłynął po owocach i serku.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę