Wszystkie przepisy
Upiorny makaron w sosie pomidorowym z kulkami mozzarelli

obiad

Upiorny makaron w sosie pomidorowym z kulkami mozzarelli

30 min645 kcalśredni1 porcja

645

kcal

40 g

Białko

20 g

Tłuszcze

62 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Lubella Makaron spaghetti 400 g

    70 g · ~4,89 zł / 400 g

  • Passata pomidorowa Culineo, 700 g

    250 g · ~6,69 zł / 700 g

  • Kraina Mies Mięso z indyka na kotlety mielone 500g

    100 g · ~12,49 zł / 500 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,3 g · ~6,49 zł / 38 g

  • KAMIS Bazylia 8 g

    2 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Sottile Gusto Mozzarella Mini ser w kulkach 270g/150

    35 g · ~5,15 zł / 270 g

  • El Toro Rojo Oliwki Czarne Drylowane 340g

    15 g · ~3,99 zł / 340 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na podsmażonej cebuli i czosnku rumienimy mielone mięso i zalewamy passatą z przyprawami. Łączymy z makaronem, dekorujemy kulkami mozzarelli z oliwkami niczym oczy.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Gotujemy spaghetti według instrukcji na opakowaniu, odcedzamy i odkładamy na bok.

  2. 2

    Cebulę i czosnek drobno kroimy. Oliwki kroimy w plasterki i odkładamy na później.

  3. 3

    Na patelni lub w rondlu podgrzewamy oliwę na średnim ogniu. Smażymy cebulę przez 2 minuty, aż zmięknie, następnie dodajemy czosnek i smażymy kolejne 30 sekund, aż zacznie wydzielać aromat.

  4. 4

    Dodajemy mielone mięso i smażymy przez 5–6 minut na średnim ogniu, aż będzie lekko przyrumienione.

  5. 5

    Wlewamy passatę, doprawiamy solą, pieprzem, bazylią i erytrelem wedle uznania. Zmniejszamy ogień i gotujemy pod częściowym przykryciem przez 5 minut, aż sos trochę zgęstnieje.

  6. 6

    Mieszamy makaron z sosem na patelni lub w dużej misce, tak by był dobrze pokryty. Przekładamy na talerz.

  7. 7

    Na wierzchu układamy mini kulki mozzarelli i w każdą delikatnie wciskamy plasterek oliwki, tworząc efekt gałek ocznych. Pozostałymi oliwkami możemy posypać danie.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę