
deser
Waniliowy budyń z jogurtem skyr, owocami i czekoladą
567
kcal
31 g
Białko
14 g
Tłuszcze
92 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150
150 g · ~2,49 zł / 150 g

Budyń śmietankowy Dr. Oetker 43 g
40 g · ~1,79 zł / 43 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
20 g · ~9,99 zł / 250 g

Dolina Mleko świeże 2% bez laktozy 1L karton
350 g · ~3,69 zł / 1000 g

d'aucy Maliny 400 g
40 g · ~12,59 zł / 400 g

Czekolada gorzka Wawel 100 g
15 g · ~11,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotuj budyń na mleku, połącz ze skyrem na gładką masę, przełóż do miseczek, udekoruj malinami i startą gorzką czekoladą.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wlej 300 ml mleka do garnka i podgrzewaj na średnim ogniu. W pozostałych 50 ml mleka dokładnie rozpuść proszek budyniowy, mieszając do zniknięcia grudek. Gdy mleko w garnku zacznie lekko wrzeć, wlej przygotowany budyń, ciągle mieszając. Gotuj do zgęstnienia, a następnie zdejmij z ognia.
- 2
Do lekko ostudzonego budyniu dodaj skyr. Wymieszaj dokładnie do uzyskania gładkiej, jednolitej masy. Spróbuj i dosłódź ksylitolem wedle uznania.
- 3
Gorzką czekoladę zetrzyj na tarce na dużych oczkach albo drobno posiekaj nożem.
- 4
Gotowy pudding przełóż do miseczek lub szklanek. Na wierzchu ułóż maliny, a potem posyp startą czekoladą.
- 5
Podawaj od razu na ciepło albo schłódź w lodówce przez 1–2 godziny, jeśli wolisz zimny deser.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę