Wszystkie przepisy
Waniliowy budyń z jogurtem skyr, owocami i czekoladą

deser

Waniliowy budyń z jogurtem skyr, owocami i czekoladą

15 min567 kcalłatwy1 porcja

567

kcal

31 g

Białko

14 g

Tłuszcze

92 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Fruvita Jogurt Skyr Dwuwarstwowy MIX 150

    150 g · ~2,49 zł / 150 g

  • Budyń śmietankowy Dr. Oetker 43 g

    40 g · ~1,79 zł / 43 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    20 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Dolina Mleko świeże 2% bez laktozy 1L karton

    350 g · ~3,69 zł / 1000 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    40 g · ~12,59 zł / 400 g

  • Czekolada gorzka Wawel 100 g

    15 g · ~11,99 zł / 100 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ugotuj budyń na mleku, połącz ze skyrem na gładką masę, przełóż do miseczek, udekoruj malinami i startą gorzką czekoladą.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wlej 300 ml mleka do garnka i podgrzewaj na średnim ogniu. W pozostałych 50 ml mleka dokładnie rozpuść proszek budyniowy, mieszając do zniknięcia grudek. Gdy mleko w garnku zacznie lekko wrzeć, wlej przygotowany budyń, ciągle mieszając. Gotuj do zgęstnienia, a następnie zdejmij z ognia.

  2. 2

    Do lekko ostudzonego budyniu dodaj skyr. Wymieszaj dokładnie do uzyskania gładkiej, jednolitej masy. Spróbuj i dosłódź ksylitolem wedle uznania.

  3. 3

    Gorzką czekoladę zetrzyj na tarce na dużych oczkach albo drobno posiekaj nożem.

  4. 4

    Gotowy pudding przełóż do miseczek lub szklanek. Na wierzchu ułóż maliny, a potem posyp startą czekoladą.

  5. 5

    Podawaj od razu na ciepło albo schłódź w lodówce przez 1–2 godziny, jeśli wolisz zimny deser.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę