Wszystkie przepisy
Wegańska kanapka Schiacciata z cukinią z grilla i burratą

śniadanie

Wegańska kanapka Schiacciata z cukinią z grilla i burratą

15 min524 kcalłatwy1 porcja

524

kcal

16 g

Białko

33 g

Tłuszcze

41 g

Węgle

2 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Włoski Placek Chlebowy Piada klasyczny 390 g Biedronka

    80 g · ~5,69 zł / 390 g

  • Ekologiczna Cukinia BIO świeża warzywo opakowanie 500 g Biedronka

    50 g · ~8,99 zł / 500 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Gusto Bello Ser Burrata świeży 280 g/125 g

    65 g · ~7,49 zł / 280 g

  • Łowicz Pesto zielone 180 g

    10 g · ~6,99 zł / 180 g

  • Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory

    15 g · ~4,99 zł / 100 g

  • El Toro Rojo Oliwki Czarne Drylowane 340g

    6 g · ~3,99 zł / 340 g

  • Bakad'Or Orzechy piniowe nasiona sosny pinia 100g

    5 g · ~16,18 zł / 100 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Grillujemy plastry cukinii i podpiekamy pieczywo na patelni. Smarujemy pesto, układamy burratę, cukinię, rukolę, oliwki i prażone orzechy.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Cukinię umyj i pokrój w cienkie plastry ok. 0,5 cm. Pieczywo przekrój na pół. Oliwki pokrój w plasterki.

  2. 2

    Na suchą patelnię wsyp orzechy i praż na średnim ogniu przez 2–3 minuty, aż się lekko zrumienią i zaczną intensywnie pachnieć. Zdejmij od razu z ognia i przełóż na deskę.

  3. 3

    Na tej samej patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Ułóż plastry cukinii i smaż po 3–4 minuty z każdej strony, aż zmiękną i zarumienią się. Zdejmij na talerz.

  4. 4

    Połówki pieczywa połóż na patelni (bez mycia). Podsmaż na średnim ogniu przez 2–3 minuty, aż się zarumienią i staną chrupiące.

  5. 5

    Posmaruj pieczywo pesto. Na dolną część wyłóż burratę, plastry cukinii, rukolę i oliwki. Posyp orzechami, dopraw solą oraz pieprzem wedle uznania i przykryj górną częścią pieczywa.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę