obiad
Wegański lunchbox z hummusem i pieczywem chrupkim
427
kcal
15 g
Białko
16 g
Tłuszcze
60 g
Węgle
13 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Pasta Hummus Go Vege, 160 g
80 g · ~4,19 zł / 160 g
Bonduelle Ugotowane na parze Czerwona fasola 310 g
60 g · ~3,99 zł / 310 g
Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
60 g · ~5,99 zł / 500 g
Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł
Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
85 g · ~14,99 zł
Pano Pieczywo Kukurydziane Chrupkie 160g/200
39 g · ~3,24 zł / 160 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Warzywa myjemy i kroimy na kawałki, po czym razem z hummusem i pieczywem chrupkim pakujemy do lunchboxa.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Warzywa opłucz pod bieżącą wodą i pokrój na wygodne do jedzenia kawałki.
- 2
Wszystkie składniki lunchboxa przełóż do pudełka.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę