Wszystkie przepisy
Wegańskie drożdżówki ze śliwkami

śniadanie

Wegańskie drożdżówki ze śliwkami

2 h 20 min429 kcalśredni1 porcja

429

kcal

14 g

Białko

8 g

Tłuszcze

77 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Alpro Barista Napój migdałowy 750 ml

    50 g · ~9,99 zł / 750 g

  • Młyn Niedźwiady Mąka orkiszowa pełnoziarnista typ 2000 1 kg

    75 g · ~5,99 zł / 1000 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    1 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    2,5 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Bakello Drożdże Wyborne świeże do wypieków 100g

    6,3 g · ~1,29 zł / 100 g

  • Masło tradycyjne Lublanka 200 g

    3,8 g · ~4,99 zł / 200 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    3,8 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Rapsodia Powidła śliwkowe tradycyjne polskie 280 g słoik

    30 g · ~4,29 zł / 280 g

  • Śliwka

    90 g · ~11,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Zaczyn drożdżowy połącz z mąką orkiszową i zagnieć ciasto, daj wyrosnąć. Rozwałkuj, posmaruj powidłami, ułóż śliwki, zwiń, pokrój i upiecz w 180°C.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Do rondelka wlej napój roślinny, dorzuć masło i syrop klonowy. Podgrzewaj na małym ogniu przez około 2–3 minuty, aż płyn będzie ciepły (37–42°C), ale nie gorący. Zdejmij z ognia, dodaj drożdże, wymieszaj do ich rozpuszczenia i odstaw na 10 minut, aż drożdże zaczną pracować.

  2. 2

    Do dużej miski wsyp mąkę orkiszową, cynamon i sól. Wlej zaczyn drożdżowy i wyrabiaj ciasto przez około 5–7 minut, aż stanie się elastyczne i gładkie. Nakryj miskę ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na 1 godzinę, aż ciasto podwoi objętość.

  3. 3

    W tym czasie umyj śliwki, osusz je, a potem przekrój na połówki (lub ćwiartki, jeśli są duże). Mrożone owoce rozmroź wcześniej i odsącz z nadmiaru płynu.

  4. 4

    Wyrośnięte ciasto krótko zamieszaj. Jeśli klei się do dłoni, podsyp delikatnie mąką. Rozwałkuj na prostokąt o grubości około 1 cm.

  5. 5

    Rozsmaruj równomiernie powidła śliwkowe na cieście i ułóż kawałki śliwek przeciętą stroną w dół. Opcjonalnie posyp cynamonem i erytrytołem według smaku.

  6. 6

    Zwiń ciasto w rulon wzdłuż dłuższego boku, a następnie pokrój ostrym nożem na kawałki o grubości 3–4 cm.

  7. 7

    Bułeczki ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując małe odstępy. Nakryj ściereczką i zostaw na 20 minut do ponownego wyrośnięcia.

  8. 8

    W tym samym czasie rozgrzej piekarnik do 180°C w trybie góra-dół (lub 160°C termoobieg).

  9. 9

    Wstaw blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 30 minut, aż bułeczki wyrosną i ładnie się zarumienią.

  10. 10

    Po upieczeniu odstaw na kilka minut, żeby trochę ostygły przed podaniem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę