
śniadanie
Wegańskie drożdżówki ze śliwkami
429
kcal
14 g
Białko
8 g
Tłuszcze
77 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Alpro Barista Napój migdałowy 750 ml
50 g · ~9,99 zł / 750 g

Młyn Niedźwiady Mąka orkiszowa pełnoziarnista typ 2000 1 kg
75 g · ~5,99 zł / 1000 g

Cynamon Kamis 15 g
1 g · ~2,49 zł / 15 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
2,5 g · ~9,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Bakello Drożdże Wyborne świeże do wypieków 100g
6,3 g · ~1,29 zł / 100 g

Masło tradycyjne Lublanka 200 g
3,8 g · ~4,99 zł / 200 g

Syrop klonowy Go Bio, 189 ml
3,8 g · ~18,89 zł / 189 g

Rapsodia Powidła śliwkowe tradycyjne polskie 280 g słoik
30 g · ~4,29 zł / 280 g

Śliwka
90 g · ~11,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Zaczyn drożdżowy połącz z mąką orkiszową i zagnieć ciasto, daj wyrosnąć. Rozwałkuj, posmaruj powidłami, ułóż śliwki, zwiń, pokrój i upiecz w 180°C.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Do rondelka wlej napój roślinny, dorzuć masło i syrop klonowy. Podgrzewaj na małym ogniu przez około 2–3 minuty, aż płyn będzie ciepły (37–42°C), ale nie gorący. Zdejmij z ognia, dodaj drożdże, wymieszaj do ich rozpuszczenia i odstaw na 10 minut, aż drożdże zaczną pracować.
- 2
Do dużej miski wsyp mąkę orkiszową, cynamon i sól. Wlej zaczyn drożdżowy i wyrabiaj ciasto przez około 5–7 minut, aż stanie się elastyczne i gładkie. Nakryj miskę ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na 1 godzinę, aż ciasto podwoi objętość.
- 3
W tym czasie umyj śliwki, osusz je, a potem przekrój na połówki (lub ćwiartki, jeśli są duże). Mrożone owoce rozmroź wcześniej i odsącz z nadmiaru płynu.
- 4
Wyrośnięte ciasto krótko zamieszaj. Jeśli klei się do dłoni, podsyp delikatnie mąką. Rozwałkuj na prostokąt o grubości około 1 cm.
- 5
Rozsmaruj równomiernie powidła śliwkowe na cieście i ułóż kawałki śliwek przeciętą stroną w dół. Opcjonalnie posyp cynamonem i erytrytołem według smaku.
- 6
Zwiń ciasto w rulon wzdłuż dłuższego boku, a następnie pokrój ostrym nożem na kawałki o grubości 3–4 cm.
- 7
Bułeczki ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, zachowując małe odstępy. Nakryj ściereczką i zostaw na 20 minut do ponownego wyrośnięcia.
- 8
W tym samym czasie rozgrzej piekarnik do 180°C w trybie góra-dół (lub 160°C termoobieg).
- 9
Wstaw blachę do nagrzanego piekarnika i piecz przez 30 minut, aż bułeczki wyrosną i ładnie się zarumienią.
- 10
Po upieczeniu odstaw na kilka minut, żeby trochę ostygły przed podaniem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę