
śniadanie
Wegańskie naleśniki z karmelizowanymi jabłkami
489
kcal
9 g
Białko
9 g
Tłuszcze
100 g
Węgle
16 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
130 g · ~6,19 zł

Mąka orkiszowa pełnoziarnista Plony Natury, 1 kg
70 g · ~5,79 zł / 1000 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Jabłko Polskie 1,5 k
300 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
15 g · ~9,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Smażymy cienkie naleśniki, a starte jabłka podgrzewamy z erytrolem na karmelizowane nadzienie. Naleśniki nadziewamy i składamy.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mleko, mąkę, sól i olej łączymy razem i smażymy naleśniki.
- 2
Jabłka ścieramy na tarce. Do startych jabłek wsypujemy erytrytol i podgrzewamy w rondelku przez 7 minut.
- 3
Usmażone naleśniki wypełniamy jabłkami i składamy lub zwijamy wedle upodobania. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę