Wszystkie przepisy
Wegańskie naleśniki z karmelizowanymi jabłkami

śniadanie

Wegańskie naleśniki z karmelizowanymi jabłkami

15 min489 kcalłatwy1 porcja

489

kcal

9 g

Białko

9 g

Tłuszcze

100 g

Węgle

16 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

    130 g · ~6,19 zł

  • Mąka orkiszowa pełnoziarnista Plony Natury, 1 kg

    70 g · ~5,79 zł / 1000 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    300 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    15 g · ~9,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Smażymy cienkie naleśniki, a starte jabłka podgrzewamy z erytrolem na karmelizowane nadzienie. Naleśniki nadziewamy i składamy.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Mleko, mąkę, sól i olej łączymy razem i smażymy naleśniki.

  2. 2

    Jabłka ścieramy na tarce. Do startych jabłek wsypujemy erytrytol i podgrzewamy w rondelku przez 7 minut.

  3. 3

    Usmażone naleśniki wypełniamy jabłkami i składamy lub zwijamy wedle upodobania. Smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę