Wszystkie przepisy
Wegańskie racuszki z czekoladą

śniadanie

Wegańskie racuszki z czekoladą

15 min465 kcalśredni1 porcja

465

kcal

20 g

Białko

15 g

Tłuszcze

66 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Basia Mąka pszenna pełnoziarnista 900 g

    22,5 g · ~2,59 zł / 900 g

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    30 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr

    125 g · ~6,19 zł

  • Alpro Jogurt Sojowy Kokosowy roślinny 400g

    20 g · ~9,99 zł / 400 g

  • All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g

    15 g · ~49,99 zł / 500 g

  • Czekolada gorzka Wawel 100 g

    15 g · ~11,99 zł / 100 g

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    1 g · ~2,89 zł / 30 g

  • Limonka 1 szt.

    1,5 g · ~1,99 zł

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • d'aucy Maliny 400 g

    50,0 g · ~12,59 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Składniki na ciasto mieszamy z posiekaną czekoladą, w razie potrzeby rozrzedzając wodą. Smażymy małe placuszki na natłuszczonej patelni z obu stron.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Czekoladę kroimy na drobne kawałki.

  2. 2

    Wszystkie składniki na placuszki dobrze mieszamy. Gdy ciasto jest zbyt gęste, dodajemy trochę wody, aż uzyskamy właściwą konsystencję.

  3. 3

    Smażymy placuszki na dobrze nagrzanej patelni posmarowanej olejem. Nakładamy małe porcje ciasta, zachowując odstępy. Zmniejszamy ogień i smażymy do momentu, gdy spód się zetnie, nie ruszając patelnią. Odwracamy każdy placuszek płaską łopatką i smażymy z drugiej strony do zarumienienia.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę