Wszystkie przepisy
Wietnamska zupa pho z wołowiną

obiad

Wietnamska zupa pho z wołowiną

40 min564 kcalśredni1 porcja

564

kcal

41 g

Białko

23 g

Tłuszcze

51 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Tao Tao Makaron ryżowy z tapioką wstążki 200 g

    50 g · ~4,49 zł / 200 g

  • Kraina Mięs Gulasz wołowy świeży porcja 500g

    150 g · ~26,99 zł / 500 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    375 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    10 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • House of Asia Imbir biały 190 g

    2,5 g · ~4,99 zł / 190 g

  • Cynamon Kamis 15 g

    2 g · ~2,49 zł / 15 g

  • Kotányi Goździki mielone 15 g

    1 g · ~2,99 zł / 15 g

  • Tao Tao Sos rybny 200 ml

    20 g · ~7,99 zł / 200 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    10 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Świeża cebulka dymka młoda warzywo Biedronka 200 g

    20 g · ~3,99 zł / 200 g

  • Papryka Chilli świeża Biedronka

    10 g · ~15,99 zł

  • Limonka 1 szt.

    12 g · ~1,99 zł

  • Bonduelle Kiełki fasoli Mung 200 g

    20 g · ~2,99 zł / 200 g

  • Vital Fresh Kolendra w doniczc

    2 g · ~3,80 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Wołowinę i warzywa podsmaż, zalej bulionem z cynamonem i goździkami, dopraw sosem rybnym i limonką. Podawaj z makaronem, dymką i kiełkami.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Makaron przygotowujemy według wskazówek na opakowaniu.

  2. 2

    Zwykłą cebulę, dymkę, imbir, kolendrę i chilli drobno kroimy. Wołowinę rozcinamy na cienkie plasterki.

  3. 3

    W garnku podgrzewamy oliwę. Wsypujemy pokrojone warzywa (z wyjątkiem dymki) i smażymy około 1–2 minut, potem dorzucamy mięso i smażymy kolejne 2–3 minuty, aż się zarumieni, regularnie mieszając.

  4. 4

    Wlewamy bulion i doprowadzamy do wrzenia. Dosypujemy cynamon i goździki. Przykręcamy ogień i gotujemy pod uchyloną pokrywką, aż mięso zmięknie — około 15–20 minut.

  5. 5

    W trakcie gotowania doprawiamy sosem rybnym, sokiem z limonki i erytrytolowem wedle uznania. W razie potrzeby dolewamy wodę, by uzyskać odpowiednią gęstość.

  6. 6

    Przy końcu gotowania dorzucamy dymkę, kolendrę i kiełki. Gotujemy jeszcze 2–3 minuty. W razie potrzeby doprawiamy solą i pieprzem wedle własnych upodobań.

  7. 7

    Gotową zupę nakładamy razem z makaronem do misek i podajemy od razu.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę