
obiad
Świeże roladki ryżowe z krewetkami
419
kcal
28 g
Białko
2 g
Tłuszcze
74 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Asia Flavours Papier do sajgonek ryżowy kuchnia azjatycka 100 g
54 g · ~3,99 zł / 100 g
Tao Tao Makaron ryżowy z tapioką wstążki 200 g
25 g · ~4,49 zł / 200 g

Krewetki w maśle czosnkowym - My Food
100 g · ~13,99 zł

Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
42,5 g · ~14,99 zł

Marchew 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Ogórek szklarniowy
37,5 g · ~18,99 zł

Zmysłowy miks 150 g
25 g · ~4,49 zł / 150 g

Sos sojowy TaoTao, 150 ml
15 g · ~6,49 zł / 150 g

Limonka 1 szt.
9 g · ~1,99 zł

Miód Huzar, 1 kg
6 g · ~28,89 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
3 g · ~7,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowane krewetki i makaron oraz warzywa w słupkach zawijaj w namoczonym papierze ryżowym. Podawaj z sosem sojowo-limonkowym z miodem i czosnkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Makaron przyrządź według instrukcji na opakowaniu, po ugotowaniu odcedź i ostudź.
- 2
Wrzuć krewetki do wrzącej wody i gotuj przez 2–3 minuty, następnie obierz je i pokrój w kawałeczki.
- 3
Paprykę, marchew i ogórka potnij w cienkie, podłużne słupki.
- 4
W niewielkiej miseczce połącz dokładnie składniki sosu: sos sojowy, sok z limonki, miód i przeciśnięty przez praskę czosnek.
- 5
Napełnij głęboki talerz zimną wodą — posłuży do moczenia papieru ryżowego.
- 6
Jeden arkusz papieru ryżowego zanurz na chwilę w wodzie, aż stanie się elastyczny. Wyjmij go i połóż na płaskiej powierzchni. Na środku ułóż krewetki, warzywa i makaron. Złóż oba boki do środka i ciasno zwiń w roladkę.
- 7
Powtórz całą procedurę, aż zużyjesz wszystkie składniki.
- 8
Gotowe roladki podaj z przygotowanym sosem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę