Wszystkie przepisy
Świeże spring rollsy z warzywami

przekąska

Świeże spring rollsy z warzywami

15 min448 kcalłatwy1 porcja

448

kcal

11 g

Białko

2 g

Tłuszcze

98 g

Węgle

4 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Asia Flavours Papier do sajgonek ryżowy kuchnia azjatycka 100 g

    54 g · ~3,99 zł / 100 g

  • Ogórek szklarniowy

    150 g · ~18,99 zł

  • Marchew 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Zmysłowy miks 150 g

    40 g · ~4,49 zł / 150 g

  • Vital Fresh Kolendra w doniczc

    1 g · ~3,80 zł

  • Asia Flavours Makaron ryżowy Vermicelli cienkie nitki 100 g

    60 g · ~2,99 zł / 100 g

  • Tao Tao Sos rybny 200 ml

    10 g · ~7,99 zł / 200 g

  • Sos sojowy TaoTao, 150 ml

    10 g · ~6,49 zł / 150 g

  • Asia Flavours Ocet Ryżowy 150ml

    10 g · ~3,99 zł / 150 g

  • Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250

    10 g · ~9,99 zł / 250 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Makaron przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  2. 2

    Warzywa kroimy w drobne słupki, sałatę rwiemy rękami na mniejsze kawałki, kolendrę drobno siekamy.

  3. 3

    Sos przygotowujemy łącząc sos sojowy, sos rybny, ocet ryżowy i erytrytol. Całość dokładnie mieszamy.

  4. 4

    Na płaskie naczynie wystarczająco duże, by pomieścił się arkusz papieru ryżowego, nalewamy zimną wodę. Moczymy papier ryżowy, aż stanie się miękki i elastyczny. Namoczony papier przenosimy na deskę do krojenia. Układamy na nim pokrojone warzywa, ostudzony makaron i posiekaną kolendrę. Zawijamy ciasno w rulon.

  5. 5

    Gotowe rollsy podajemy z przygotowanym sosem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę