Wszystkie przepisy
Wilgotne ciasto z daktyli i bananów z kawą

deser

Wilgotne ciasto z daktyli i bananów z kawą

1 h 35 min608 kcalłatwy1 porcja

608

kcal

14 g

Białko

30 g

Tłuszcze

77 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Daktyle w kakao 200 g

    75 g · ~5,49 zł / 200 g

  • BakaD'Or - Migdały w płatkach 100

    18,3 g · ~6,99 zł / 100 g

  • Kakao Nesquik 400 g

    15 g · ~6,99 zł / 400 g

  • Banan

    40 g · ~6,99 zł

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    46,7 g · ~6,99 zł

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    11,7 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Kawa mielona Lavazza 180 g

    15 g · ~14,99 zł / 180 g

  • Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml

    1 g · ~6,99 zł / 30 g

  • Gellwe Proszek do pieczenia 30 g

    1,3 g · ~2,89 zł / 30 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Daktyle umieść w misce, zalej wrzątkiem i odstaw na 30 minut. Po tym czasie odcedź je i zblenduj na gładką masę.

  2. 2

    Zmiel migdały albo posiekaj je bardzo drobno nożem.

  3. 3

    Do zblendowanych daktyli dodaj banany, jajka, kawę, ekstrakt waniliowy i olej, a następnie zblenduj wszystko razem na jednolitą masę.

  4. 4

    Wsyp kakao, domieszaj zmielone migdały i proszek do pieczenia, po czym wymieszaj do połączenia.

  5. 5

    Dno tortownicy o średnicy 24 cm wyłóż papierem do pieczenia. Piecz ciasto przez ok. godzinę w temperaturze 175 stopni w trybie góra-dół. Smacznego!

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę