
deser
Wilgotne ciasto z daktyli i bananów z kawą
608
kcal
14 g
Białko
30 g
Tłuszcze
77 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Daktyle w kakao 200 g
75 g · ~5,49 zł / 200 g

BakaD'Or - Migdały w płatkach 100
18,3 g · ~6,99 zł / 100 g

Kakao Nesquik 400 g
15 g · ~6,99 zł / 400 g

Banan
40 g · ~6,99 zł

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
46,7 g · ~6,99 zł

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
11,7 g · ~6,99 zł / 250 g

Kawa mielona Lavazza 180 g
15 g · ~14,99 zł / 180 g

Dr. Oetker Ze świata natury Ekstrakt naturalny wanilia Bourbon z Madagaskaru 30 ml
1 g · ~6,99 zł / 30 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
1,3 g · ~2,89 zł / 30 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Daktyle umieść w misce, zalej wrzątkiem i odstaw na 30 minut. Po tym czasie odcedź je i zblenduj na gładką masę.
- 2
Zmiel migdały albo posiekaj je bardzo drobno nożem.
- 3
Do zblendowanych daktyli dodaj banany, jajka, kawę, ekstrakt waniliowy i olej, a następnie zblenduj wszystko razem na jednolitą masę.
- 4
Wsyp kakao, domieszaj zmielone migdały i proszek do pieczenia, po czym wymieszaj do połączenia.
- 5
Dno tortownicy o średnicy 24 cm wyłóż papierem do pieczenia. Piecz ciasto przez ok. godzinę w temperaturze 175 stopni w trybie góra-dół. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę