
przekąska
Wilgotne muffiny bananowo-malinowe
571
kcal
19 g
Białko
17 g
Tłuszcze
100 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg
75 g · ~1,99 zł / 1 kg

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
26,3 g · ~9,99 zł / 250 g

Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
50 g · ~6,19 zł

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
12,5 g · ~6,99 zł / 250 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
1,5 g · ~2,89 zł / 30 g

Banan
30 g · ~6,99 zł

All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g
12,5 g · ~49,99 zł / 500 g

d'aucy Maliny 400 g
17,5 g · ~12,59 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Suche składniki połącz z mokrymi zmiksowanymi z bananem, wmieszaj maliny. Rozłóż do foremek i piecz 25 minut w 180°C.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nastaw piekarnik na 180°C w trybie góra-dół.
- 2
W misce połącz wszystkie suche składniki — mąkę, ksylitol, proszek do pieczenia i odżywkę białkową — i odsuń na bok.
- 3
W drugiej misce zblenduj mokre składniki: mleko roślinne, olej i banana. Wlej je do suchych składników i mieszaj tylko do połączenia.
- 4
Na koniec delikatnie wmieszaj maliny. Rozłóż ciasto do foremek i wstaw do piekarnika na 25 minut.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę