
śniadanie
Włoska Schiacciata z burratą i suszonymi pomidorami
500
kcal
20 g
Białko
28 g
Tłuszcze
43 g
Węgle
2 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Włoski Placek Chlebowy Piada klasyczny 390 g Biedronka
80 g · ~5,69 zł / 390 g

Gusto Bello Prosciutto Cotto 100 g
25 g · ~7,29 zł / 100 g

Gusto Bello Ser Burrata świeży 280 g/125 g
60 g · ~7,49 zł / 280 g

Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g
20 g · ~7,49 zł / 270 g

Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory
15 g · ~4,99 zł / 100 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Bułkę przekrawamy, smarujemy oliwą i opiekamy na chrupko. Układamy szynkę, paski suszonych pomidorów, rwaną burratę i rukolę, po czym przykrywamy drugą połówką.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Pokrój bułkę wzdłuż na dwie równe połowy.
- 2
Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu.
- 3
Pędzelkiem lub łyżeczką posmaruj wnętrze obu połówek oliwą. Ułóż je na patelni posmarowaną stroną do dołu i opiekaj bez przykrycia przez ok. 3 minuty, aż pieczywo ładnie się zrumieni i stanie się chrupiące.
- 4
Na dolną połówkę ułóż plastry szynki. Odsącz suszone pomidory z oleju, pokrój je na paski i rozłóż równomiernie na szynce.
- 5
Wyjmij burratę z zalewy, rozrywaj ją w dłoniach na mniejsze kawałki i układaj na pomidorach.
- 6
Na wierzchu ułóż umytą i osuszoną rukolę.
- 7
Przykryj górną połówką bułki, lekko dociśnij, żeby składniki dobrze do siebie przylegały.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę