
obiad
Włoski makaron z mozzarellą, szpinakiem i pesto
418
kcal
23 g
Białko
16 g
Tłuszcze
41 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

500 g Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli 500
50 g · ~4,59 zł / 500 g

Gusto Bello Pesto alla Genovese i Rosso (zielone i czerwone) 190
20 g · ~5,99 zł / 190 g

Mieszanka Pomidorów Koktajlowych Różne Kolory 500
140 g · ~5,99 zł / 500 g

Bazylia XL szt Biedronka
3 g · ~6,99 zł

Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g
50 g · ~5,99 zł / 200 g

Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł

Galbani Ser Mozzarella 300 g
40 g · ~6,99 zł / 300 g

Galbani Ser Grana Padano 200 g
12 g · ~13,99 zł / 200 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,3 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotowany makaron mieszamy z mozzarellą, pomidorkami, ogórkiem, szpinakiem, bazylią i pesto. Doprawiamy i posypujemy startym grana padano.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Makaron gotujemy zgodnie z opisem na opakowaniu.
- 2
Mozzarellę tniemy w plasterki, pomidorki dzielimy na połówki, ogórka siekamy w kostkę, a bazylię drobno kroimy.
- 3
Do miski wrzucamy makaron, pokrojone warzywa, bazylię, opłukany szpinak, pesto i mozzarellę. Całość mieszamy i w razie potrzeby doprawiamy solą oraz pieprzem.
- 4
Makaron z warzywami wykładamy na talerz i posypujemy startym serem grana padano. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę