
obiad
Wołowe roladki z kiszonymi ogórkami
476
kcal
56 g
Białko
25 g
Tłuszcze
8 g
Węgle
2 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Wołowina w sosie domowym Łuków 500 g
250 g · ~4,99 zł / 500 g

Octim Musztarda sarepska 190 g
10 g · ~1,49 zł / 190 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Cebula żółta 1 kg
20 g · ~4,99 zł / 1000 g

URBANEK Ogórki kiszone
50 g · ~6,99 zł

Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania
42,5 g · ~14,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g
0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

Krakus Bulion drobiowy 100 g
125 g · ~4,49 zł / 100 g

Ziemniaki pakowane 5 kg
280 g · ~6,49 zł / 5000 g

Ogórki małosolne 400g/700g
100 g · ~2,99 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Mięso rozbijamy tłuczkiem na cienkie plastry. Doprawiamy solą, pieprzem i smarujemy musztardą.
- 2
Ogórka, cebulę i paprykę kroimy w podłużne słupki. Na każdym plastrze mięsa układamy porcję warzyw i zwijamy ciasne roladki.
- 3
Obsmażamy roladki na mocno rozgrzanym oleju, zalewamy bulionem i dusimy do miękkości przez około 2 godziny.
- 4
Ziemniaki gotujemy w posolonej wodzie do miękkości.
- 5
Ogórki małosolne kroimy w plasterki.
- 6
Na talerzu układamy roladki, ziemniaki i ogórki.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę