Wszystkie przepisy
Wołowe roladki z kiszonymi ogórkami

obiad

Wołowe roladki z kiszonymi ogórkami

2 h 15 min476 kcalśredni1 porcja

476

kcal

56 g

Białko

25 g

Tłuszcze

8 g

Węgle

2 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Wołowina w sosie domowym Łuków 500 g

    250 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Octim Musztarda sarepska 190 g

    10 g · ~1,49 zł / 190 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Cebula żółta 1 kg

    20 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • URBANEK Ogórki kiszone

    50 g · ~6,99 zł

  • Papryka Słodka Czerwona Luz świeże warzywo Biedronka bez opakowania

    42,5 g · ~14,99 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny ziarnisty 38 g

    0,1 g · ~6,49 zł / 38 g

  • Krakus Bulion drobiowy 100 g

    125 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    280 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Ogórki małosolne 400g/700g

    100 g · ~2,99 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Mięso rozbijamy tłuczkiem na cienkie plastry. Doprawiamy solą, pieprzem i smarujemy musztardą.

  2. 2

    Ogórka, cebulę i paprykę kroimy w podłużne słupki. Na każdym plastrze mięsa układamy porcję warzyw i zwijamy ciasne roladki.

  3. 3

    Obsmażamy roladki na mocno rozgrzanym oleju, zalewamy bulionem i dusimy do miękkości przez około 2 godziny.

  4. 4

    Ziemniaki gotujemy w posolonej wodzie do miękkości.

  5. 5

    Ogórki małosolne kroimy w plasterki.

  6. 6

    Na talerzu układamy roladki, ziemniaki i ogórki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę