Wszystkie przepisy
Wołowina z marchewką i ziemniakami w jednym garnku

obiad

Wołowina z marchewką i ziemniakami w jednym garnku

1 h 55 min376 kcalłatwy1 porcja

376

kcal

33 g

Białko

14 g

Tłuszcze

32 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Wołowina w sosie domowym Łuków 500 g

    133,3 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Marchew 1 kg

    53,3 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    140 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    3,3 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Krakus Bulion drobiowy 100 g

    133,3 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Przyprawy Świata Przyprawa Papryka Słodka Mieszanka 100

    1 g · ~2,65 zł / 100 g

  • Kamis Przyprawa Majeranek suszony 8 g

    1,3 g · ~2,49 zł / 8 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Wołowinę obsmażamy, dusimy w bulionie z przyprawami ok. 1–1,5 godziny, dodajemy marchewkę i ziemniaki i gotujemy do miękkości.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Mięso kroimy w kostkę i smażymy na rozgrzanym oleju, aż nabierze złocistego koloru.

  2. 2

    Dolewamy bulion, dodajemy sól, pieprz, słodką paprykę i majeranek. Gotujemy pod przykryciem na małym ogniu, aż mięso będzie miękkie — około 1–1,5 godziny.

  3. 3

    Dorzucamy warzywa pokrojone w kostkę i gotujemy jeszcze 20–30 minut, aż zmiękną.

  4. 4

    Na koniec doprawiamy do smaku solą, pieprzem, słodką papryką i majerankiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę