
obiad
Wytrawne naleśniki ze szpinakiem i fetą
633
kcal
31 g
Białko
33 g
Tłuszcze
53 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Naleśniki z serem Nasze Smaki, 400 g
180 g · ~7,29 zł / 400 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g
75 g · ~5,99 zł / 200 g

Czosnek 250 g
12 g · ~7,99 zł / 250 g

Ser sałatkowy NaTurek 0,16 kg
100 g · ~6,89 zł / 160 g

Ole! Suszone pomidory w oleju z ziołami 270 g
40 g · ~7,49 zł / 270 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Szpinak poduś z czosnkiem i suszonymi pomidorami, połącz z fetą i zawiń farsz w gotowe naleśniki.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ciasto na naleśniki przygotowujemy według wybranego przepisu bazowego.
- 2
Na patelni rozgrzewamy oliwę. Podsmażamy czosnek przeciśnięty przez praskę przez ok. 2-3 minuty. Dorzucamy szpinak i posiekane suszone pomidory, przykrywamy pokrywką i dusimy, aż szpinak zmniejszy objętość. Zdejmujemy pokrywkę, dodajemy pokruszony ser feta i smażymy przez ok. 2 minuty, cały czas mieszając.
- 3
Gotowe naleśniki nadziewamy przygotowanym farszem i zwijamy w ruloniki.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę