
obiad
Wytrawne placki z wędzonym łososiem
475
kcal
26 g
Białko
20 g
Tłuszcze
49 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Marinero Łosoś wędzony na gorąco Mix 125 g
50 g · ~12,99 zł / 125 g

Ziemniaki pakowane 5 kg
175 g · ~6,49 zł / 5000 g

Danmis Kozi ser sałatkowy 160 g
60 g · ~8,99 zł / 160 g

Cebula żółta 1 kg
20 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
3 g · ~7,99 zł / 250 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
28 g · ~6,99 zł

Młyn Niedźwiady Mąka orkiszowa pełnoziarnista typ 2000 1 kg
15 g · ~5,99 zł / 1000 g

Szczypiorek Natka XL Świeży Pęcze
2,5 g · ~6,99 zł

Kamis Koperek 6 g
2 g · ~2,49 zł / 6 g

Cytryna 500 g
20 g · ~4,99 zł / 500 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
5 g · ~6,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Starte i odsączone ziemniaki łączymy z cebulą, czosnkiem, jajkiem i mąką, smażymy chrupiące placki, a na wierzch dajemy serek kozi, łososia, sok z cytryny i zioła.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Ziemniaki obieramy i ścieramy na tarce. Delikatnie solimy i odcedzamy na sitku, by pozbyć się nadmiaru wody.
- 2
Cebulę i czosnek bardzo drobno kroimy, a następnie dodajemy do startych ziemniaków.
- 3
Wbijamy jajko, wsypujemy mąkę i całość porządnie mieszamy. Doprawiamy solą i pieprzem.
- 4
Patelnię przecieramy ręcznikiem papierowym nasączonym olejem i rozgrzewamy. Łyżką nakładamy małe porcje ciasta, spłaszczamy je i zostawiamy między nimi odstępy.
- 5
Smażymy cienkie placki przez 2–3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i chrupiące. Obracamy ostrożnie szpatułką.
- 6
Na gotowe placki nakładamy serek kozi i układamy wędzony łosoś. Całość skrapiamy sokiem z cytryny i posypujemy koperkiem i szczypiorkiem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę