śniadanie
Wytrawny croissant z szynką drobiową
352
kcal
13 g
Białko
21 g
Tłuszcze
28 g
Węgle
2 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Milka Choco Croissan Rogalik z ciasta francuskiego z nadzieniem z mleczną czekoladą 50 g
60 g · ~3,99 zł / 50 g
Łaciaty Serek śmietankowy naturalny 135 g
25 g · ~3,69 zł / 135 g
Szynka z fileta kurczak
20 g · ~5,49 zł
Ogórek szklarniowy
75 g · ~18,99 zł
Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory
25 g · ~4,99 zł / 100 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Rogaliki przekrawamy, smarujemy serkiem śmietankowym i układamy rukolę, szynkę oraz pokrojone warzywa.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Rogaliki przecinamy wzdłuż na pół.
- 2
Smarujemy serkiem śmietankowym, a następnie układamy rukolę, szynkę i pokrojone warzywa. Smacznego!
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę