
śniadanie
Zapiekana owsianka z kremem Lotus Biscoff i borówkami
579
kcal
26 g
Białko
20 g
Tłuszcze
75 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
50 g · ~2,99 zł / 70 g

Mleko 1,5% bez laktoz
125 g · ~3,49 zł

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
56 g · ~6,99 zł

Piątnica Skyr jogurt pitny typu islandzkiego wanilia 330 ml
75 g · ~5,49 zł / 330 g

Biscoff Krem do smarowania z herbatnikami karmelizowanymi 400 g
10 g · ~16,99 zł / 400 g

Bakello Erytrytol naturalny słodzik krystaliczny 250
5 g · ~9,99 zł / 250 g

Gellwe Proszek do pieczenia 30 g
2 g · ~2,89 zł / 30 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

Rolnik Premium Borówka cała 300 g
50 g · ~8,99 zł / 300 g

Ciastka kruche Lotus 110 g
8 g · ~5,99 zł / 110 g

Biscoff Krem do smarowania z herbatnikami karmelizowanymi 400 g
10 g · ~16,99 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Płatki owsiane mieszamy z mlekiem, jajkiem, skyrem i owocami, przekładamy do naczynia z warstwą kremu Lotus i zapiekamy 25–30 minut. Dekorujemy ciasteczkami.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Nastaw piekarnik na 180°C w trybie góra-dół (lub 160°C z termoobiegiem). Przygotuj kokilkę lub małe naczynie żaroodporne o wymiarach około 15×10 cm, wyłożone papierem do pieczenia.
- 2
Wymieszaj w misce płatki owsiane, mleko, jajko, skyr waniliowy, erytrol, proszek do pieczenia i sól, aż masa stanie się jednolita. Ilość erytrolu dopasuj do własnych preferencji smakowych.
- 3
Dorzuć owoce i delikatnie wmieszaj je w masę, dbając o równomierne rozmieszczenie.
- 4
Wlej połowę masy owsiankowej do naczynia. Posrodku rozsmaruj krem Lotus, lekko wciśnij go w masę, po czym wylej pozostałą część owsianki na wierzch.
- 5
Piecz owsiankę bez przykrycia przez 25-30 minut, aż wierzch się lekko zrumieni, a masa zetnie. Po wyjęciu z piekarnika odczekaj kilka minut przed podaniem.
- 6
Udekoruj wierzch owsianki pokruszonymi ciasteczkami Lotus i polewą z kremu Lotus.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę