
śniadanie
Zapiekane owoce leśne z granolową kruszonką
580
kcal
13 g
Białko
23 g
Tłuszcze
93 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg
50 g · ~2,99 zł / 70 g

Syrop klonowy Go Bio, 189 ml
20 g · ~18,89 zł / 189 g

Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200
30 g · ~16,95 zł / 200 g

Mroźna Kraina Jagody Leśne mrożone 300
125 g · ~11,99 zł / 300 g

Mąka ziemniaczana Trzemeszno 1000 g
10 g · ~5,85 zł / 1000 g

Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g
15 g · ~9,99 zł / 250 g

Tola - Jogurt naturalny 400
20 g · ~1,79 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Owoce wymieszaj z ksylitolem i mąką ziemniaczaną, posyp domową granolą i zapiekaj w 180°C przez 20–25 minut, podaj z jogurtem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Przygotuj domową granolę: połącz płatki owsiane z syropem klonowym i orzechami włoskimi.
- 2
Owoce przełóż do miseczki, wsyp ksylitol i mąkę ziemniaczaną. Wymieszaj.
- 3
Przełóż owoce do naczynia żaroodpornego, posyp granolą i zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20–25 minut.
- 4
Gorące owoce podaj z łyżką jogurtu naturalnego.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę