Wszystkie przepisy
Zapiekane owoce leśne z granolową kruszonką

śniadanie

Zapiekane owoce leśne z granolową kruszonką

25 min580 kcalłatwy1 porcja

580

kcal

13 g

Białko

23 g

Tłuszcze

93 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Płatki owsiane Vitanella 0,07 kg

    50 g · ~2,99 zł / 70 g

  • Syrop klonowy Go Bio, 189 ml

    20 g · ~18,89 zł / 189 g

  • Bakad'Or Orzechy Włoskie łuskane 200

    30 g · ~16,95 zł / 200 g

  • Mroźna Kraina Jagody Leśne mrożone 300

    125 g · ~11,99 zł / 300 g

  • Mąka ziemniaczana Trzemeszno 1000 g

    10 g · ~5,85 zł / 1000 g

  • Sante Skarby Ziemi Ksylitol brzozowy 250 g

    15 g · ~9,99 zł / 250 g

  • Tola - Jogurt naturalny 400

    20 g · ~1,79 zł / 400 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Owoce wymieszaj z ksylitolem i mąką ziemniaczaną, posyp domową granolą i zapiekaj w 180°C przez 20–25 minut, podaj z jogurtem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Przygotuj domową granolę: połącz płatki owsiane z syropem klonowym i orzechami włoskimi.

  2. 2

    Owoce przełóż do miseczki, wsyp ksylitol i mąkę ziemniaczaną. Wymieszaj.

  3. 3

    Przełóż owoce do naczynia żaroodpornego, posyp granolą i zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 20–25 minut.

  4. 4

    Gorące owoce podaj z łyżką jogurtu naturalnego.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę