
śniadanie
Zapiekane Panini z szynką i mozzarellą na chlebie Schiacciata
406
kcal
18 g
Białko
19 g
Tłuszcze
41 g
Węgle
2 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Włoski Placek Chlebowy Piada klasyczny 390 g Biedronka
80 g · ~5,69 zł / 390 g

Gusto Bello Prosciutto Cotto 100 g
15 g · ~7,29 zł / 100 g

Galbani Ser Mozzarella 300 g
30 g · ~6,99 zł / 300 g

Podravka Oliwki zielone bez pestek 330 g
9 g · ~4,99 zł / 330 g

Vital Fresh Rukola myta świeże liście 100 g Green Factory
15 g · ~4,99 zł / 100 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

Pomidory Veres 500 g
80 g · ~6,99 zł / 500 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Przekrojone pieczywo skrop oliwą, wypełnij mozzarellą, oliwkami i szynką, zapiecz do chrupkości, a na koniec dołóż pomidora i rukolę.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Piekarnik nagrzej do 200°C, tryb góra-dół.
- 2
Pomidora umyj i pokrój w plastry o grubości ok. 0,5 cm. Oliwki pokrój w plasterki.
- 3
Pieczywo przekrój wzdłuż na dwie połowy. Wnętrze obu połówek skrop oliwą z oliwek.
- 4
Na dolną część ułóż kolejno: ser mozzarella, plasterki oliwek i szynkę. Przykryj górną połówką i lekko dociśnij.
- 5
Wstaw złożoną kanapkę do nagrzanego piekarnika i zapiekaj przez ok. 5 minut — pieczywo powinno być złociste i chrupiące, a ser całkowicie rozpuszczony.
- 6
Ostrożnie otwórz ciepłą kanapkę. Włóż plastry pomidora i garść rukoli. Zamknij ponownie.
- 7
Pokrój gotowe panini po skosie i podaj od razu.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę