
obiad
Zapiekane ziemniaki z bobem, mozzarellą i koperkiem
464
kcal
27 g
Białko
19 g
Tłuszcze
54 g
Węgle
12 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Ziemniaki pakowane 5 kg
163,3 g · ~6,49 zł / 5000 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
6,7 g · ~18,99 zł / 250 g

Hortex Bób 450 g
166,7 g · ~8,49 zł / 450 g

Mlekpol Ser mozzarella 150 g
30 g · ~5,99 zł / 150 g

Galbani Ser Grana Padano 200 g
6,7 g · ~13,99 zł / 200 g

Kamis Koperek 6 g
5,3 g · ~2,49 zł / 6 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ziemniaki pieczemy z oliwą i przyprawami około 40 minut, dorzucamy ugotowany bób, posypujemy serem i zapiekamy. Podajemy z koperkiem.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Umyj ziemniaki, pokrój je i przypraw solą, pieprzem oraz oliwą. Ułóż na blasze i piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C, tryb góra-dół, przez około 40 minut.
- 2
Ugotuj bób w wodzie.
- 3
Dorzuć bób do miękkich ziemniaków. Posyp startym serem i zapiekaj jeszcze przez chwilę.
- 4
Przed podaniem posyp koperkiem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę