śniadanie
Zielone smoothie z pietruszką i masłem orzechowym
437
kcal
23 g
Białko
17 g
Tłuszcze
51 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Banan
60 g · ~6,99 zł
Kiwi 1 szt.
75 g · ~1,99 zł
Carrefour Targ Świeżości Pietruszka
20 g · ~3,99 zł
Go Vege Napój Migdałowy roślinny bez laktozy 1 litr
187,5 g · ~6,19 zł
All Nutrition Odżywka białkowa Vegan Mix roślinna 500g
20 g · ~49,99 zł / 500 g
Go On Nutrition Masło Orzechowe Mix z orzechami arachidowymi i laskowymi 470
20 g · ~11,99 zł / 470 g
Siemię lniane Plony Natury, 400 g
7,5 g · ~5,45 zł / 400 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki z pietruszką i masłem orzechowym zmiksuj na gładki koktajl, rozcieńczając wodą do pożądanej konsystencji.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na gładki koktajl. Jeśli jest za gęsty, dodaj trochę wody, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę