Wszystkie przepisy
Zielone smoothie ze szpinakiem i jarmużem

śniadanie

Zielone smoothie ze szpinakiem i jarmużem

6 min281 kcalłatwy1 porcja

281

kcal

4 g

Białko

2 g

Tłuszcze

67 g

Węgle

10 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Vital Fresh Jarmuż myty świeży warzywa liściaste 200g

    25 g · ~6,99 zł / 200 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    25 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Jabłko Polskie 1,5 k

    300 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

  • Banan

    120 g · ~6,99 zł

  • Woda Polaris 0,330 l

    250 g · ~1,29 zł / 330 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Wszystkie składniki blendujemy razem na gładkie smoothie i przelewamy do szklanki.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Wszystkie składniki blendujemy razem.

  2. 2

    Gotowe smoothie przelewamy do szklanki i podajemy.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę