
śniadanie
Zielone smoothie ze szpinakiem i jarmużem
6 min281 kcalłatwy1 porcja
281
kcal
4 g
Białko
2 g
Tłuszcze
67 g
Węgle
10 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Vital Fresh Jarmuż myty świeży warzywa liściaste 200g
25 g · ~6,99 zł / 200 g

Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g
25 g · ~5,99 zł / 200 g

Jabłko Polskie 1,5 k
300 g · ~5,99 zł / 1,5 kg

Banan
120 g · ~6,99 zł

Woda Polaris 0,330 l
250 g · ~1,29 zł / 330 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki blendujemy razem na gładkie smoothie i przelewamy do szklanki.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wszystkie składniki blendujemy razem.
- 2
Gotowe smoothie przelewamy do szklanki i podajemy.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę