śniadanie
Zielony koktajl z pomarańczą, bananem i szpinakiem
5 min235 kcalłatwy1 porcja
235
kcal
4 g
Białko
1 g
Tłuszcze
56 g
Węgle
7 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję
Pomarańcza deserowa
240 g · ~6,99 zł
Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g
25 g · ~5,99 zł / 200 g
Banan
120 g · ~6,99 zł
Woda Polaris 0,330 l
250 g · ~1,29 zł / 330 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Wszystkie składniki miksujemy w blenderze na gładki, zielony koktajl.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładki koktajl.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę