Wszystkie przepisy
Ziemniaki z białym twarogiem

obiad

Ziemniaki z białym twarogiem

30 min514 kcalłatwy1 porcja

514

kcal

57 g

Białko

5 g

Tłuszcze

63 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    280 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Twaróg Rolmlecz 0,21 kg

    250 g · ~3,99 zł / 210 g

  • Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400

    40 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Świeża cebulka dymka młoda warzywo Biedronka 200 g

    20 g · ~3,99 zł / 200 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ziemniaki gotujemy w mundurkach i przekrawamy. Podajemy z twarogiem wymieszanym z jogurtem i szczypiorkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj ziemniaki w całości w osolonej wodzie, aż będą miękkie. Po ostygnięciu przekrój na połówki.

  2. 2

    Wymieszaj twaróg z jogurtem i posiekanym szczypiorkiem z cebulki. Dopraw solą i pieprzem.

  3. 3

    Nałóż twaróg na przekrojone ziemniaki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę