Wszystkie przepisy
Ziemniaki z jajkiem i ogórkami małosolnymi

obiad

Ziemniaki z jajkiem i ogórkami małosolnymi

40 min494 kcalłatwy1 porcja

494

kcal

22 g

Białko

16 g

Tłuszcze

67 g

Węgle

6 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    350 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Ogórki małosolne 400g/700g

    100 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    112 g · ~6,99 zł

  • Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml

    5 g · ~6,99 zł / 250 g

  • Kamis Koperek 6 g

    8 g · ~2,49 zł / 6 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Ziemniaki ugotuj, jajka usmaż na małym ogniu pod przykryciem. Podaj z plasterkami ogórków małosolnych i świeżym koperkiem.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Ugotuj ziemniaki w lekko osolonej wodzie, aż będą miękkie.

  2. 2

    Rozgrzej olej na patelni i wbij jajka. Dopraw solą i pieprzem. Smaż na małym ogniu pod przykryciem, aż białka się zetną.

  3. 3

    Na talerzu ułóż ziemniaki, jajka i pokrojone w plasterki ogórki.

  4. 4

    Przed podaniem posyp wszystko posiekanym koperkiem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę