Wszystkie przepisy
Złociste gnocchi ze szpinakiem i serem feta

obiad

Złociste gnocchi ze szpinakiem i serem feta

15 min634 kcalłatwy1 porcja

634

kcal

22 g

Białko

25 g

Tłuszcze

82 g

Węgle

7 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Gnocchi kluski ziemniaczane 500g Garofalo 500 g

    250 g · ~4,69 zł / 500 g

  • Vital Fresh Szpinak baby myty świeży gotowy do spożycia 200g

    100 g · ~5,99 zł / 200 g

  • Ser sałatkowy NaTurek 0,16 kg

    50 g · ~6,89 zł / 160 g

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    15 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Cytryna 500 g

    6 g · ~4,99 zł / 500 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    3 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    15 g · ~3,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Postaw dużą patelnię na ogniu, wlej oliwę i poczekaj, aż się rozgrzeje.

  2. 2

    Wyjmij gnocchi prosto z opakowania i wrzuć na gorący tłuszcz — nie gotuj ich wcześniej w wodzie, dzięki temu będą chrupiące.

  3. 3

    Smaż kluseczki bez przykrycia przez 5–7 minut na średnim ogniu, często mieszając, aż każda sztuka stanie się złocista i chrupka z zewnątrz.

  4. 4

    W tym czasie obierz czosnek i przeciśnij go przez praskę.

  5. 5

    Gdy gnocchi będą złociste, zmniejsz ogień do minimum i dodaj czosnek oraz suszone oregano.

  6. 6

    Smaż czosnek razem z kluseczkami przez około 30 sekund — pilnuj, żeby się nie przypalił, bo zgorzknieje.

  7. 7

    Wsyp na patelnię świeże liście szpinaku.

  8. 8

    Podgrzewaj pod częściowym przykryciem przez 2–3 minuty, aż liście szpinaku wyraźnie zmniejszą objętość i zciemnieją. Skrop danie sokiem z cytryny i dopraw solą oraz świeżo mielonym pieprzem.

  9. 9

    Rozkrusz fetę bezpośrednio nad patelnią i przez ostatnie 30 sekund delikatnie mieszaj — ser ma się lekko ogrzać, ale nie rozpuścić całkowicie.

  10. 10

    Posyp gotowe danie posiekaną natką pietruszki i od razu podaj.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę