
obiad
Zupa grzybowa z mrożonych grzybów
332
kcal
29 g
Białko
14 g
Tłuszcze
19 g
Węgle
6 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Krakus Bulion warzywny 100 g
500 g · ~4,49 zł / 100 g

ZUPA GRZYBOWA MROŹNA KRAINA 450 g
225 g · ~8,49 zł / 450 g

Kujawski Olej z rzepaku tłoczony na zimno 250 ml
10 g · ~6,99 zł / 250 g

Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g
100 g · ~16,99 zł / 400 g

Tolonis Jogurt typu greckiego Fruvita 3% tłuszczu 400
20 g · ~2,99 zł / 400 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Carrefour Targ Świeżości Pietruszka
2,5 g · ~3,99 zł
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Grzyby gotujemy w bulionie, dodajemy podsmażonego kurczaka, zaciągamy zupę jogurtem, doprawiamy i posypujemy natką pietruszki.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Wlewamy bulion do garnka i doprowadzamy do wrzenia. Wsypujemy mrożonkę i gotujemy zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu.
- 2
Na patelni podgrzewamy olej i smażymy kurczaka pokrojonego na małą kostkę.
- 3
Kiedy warzywa będą już gotowe, w osobnej misce łączymy jogurt z dwoma chochlami gorącego bulionu, mieszamy starannie i wlewamy do zupy.
- 4
Wkładamy do zupy kawałki kurczaka i doprawiamy solą oraz pieprzem wedle uznania. Całość posypujemy drobno posiekaną natką pietruszki.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę