
obiad
Zupa koperkowa z jajkiem na twardo
466
kcal
22 g
Białko
23 g
Tłuszcze
44 g
Węgle
4 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Krakus Bulion warzywny 100 g
375 g · ~4,49 zł / 100 g

Ziemniaki pakowane 5 kg
210 g · ~6,49 zł / 5000 g

Koperek Świeży w Doniczce X
14 g · ~4,99 zł / 25 g

Łaciata Śmietanka 12 % 500 ml
62,5 g · ~2,39 zł / 500 g

Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt
112 g · ~6,99 zł

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Ugotuj ziemniaki w bulionie, dodaj koperek i dopraw. Zaciągnij zahartowaną śmietaną, podawaj z połówkami jajek na twardo.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Gotujemy jajka na twardo przez ok. 7–8 minut od momentu zagotowania wody.
- 2
Ziemniaki obieramy, kroimy w kostkę i wkładamy do garnka.
- 3
Zalewamy bulionem i doprowadzamy do wrzenia. Gotujemy przez ok. 15–20 minut do momentu, aż ziemniaki będą miękkie.
- 4
Pod koniec gotowania wsypujemy posiekany koperek. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Mieszamy i wyłączamy palnik.
- 5
Do śmietany dodajemy 2–3 łyżki gorącego bulionu i mieszamy. Zahartowaną śmietanę wlewamy do zupy i mieszamy dokładnie.
- 6
Zupę przelewamy do misek i podajemy z jajkami.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę