
obiad
Zupa pomidorowa z domowymi klopsikami wieprzowymi
443
kcal
28 g
Białko
14 g
Tłuszcze
50 g
Węgle
9 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Cebula żółta 1 kg
40 g · ~4,99 zł / 1000 g

Czosnek 250 g
6 g · ~7,99 zł / 250 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
5 g · ~18,99 zł / 250 g

ŚWIEŻE MIĘSO MIELO NE Z ŁOPATKI 500 g
100 g · ~10,99 zł / 500 g

Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone 400g
200 g · ~2,99 zł / 400 g

Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g
1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

KAMIS Bazylia 8 g
2 g · ~2,49 zł / 8 g

Krakus Bulion warzywny 100 g
312,5 g · ~4,49 zł / 100 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,1 g · ~2,49 zł / 350 g
Melissa Primo Gusto Makaron orzo medium 500 g
50 g · ~2,59 zł / 500 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Uformuj klopsiki z mięsa z podsmażoną cebulą i czosnkiem. Gotuj je w pomidorach z bulionem i ziołami, na końcu dodaj makaron.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Czosnek i cebulę podsmażamy na rozgrzanej oliwie, aż się zeszklą. Przekładamy do miski z mielonym mięsem, doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy i formujemy małe klopsiki.
- 2
Do garnka wlewamy pomidory z puszki i bulion warzywny, dodajemy oregano, suszoną bazylię, pieprz i sól. Jeśli pomidory są w całości, rozdrabniamy je. Całość doprowadzamy do wrzenia, po czym wrzucamy klopsiki i gotujemy dalej.
- 3
Po 10 minutach od zagotowania dodajemy makaron i szklankę wody. Gotujemy, aż makaron zmięknie. Doprawiamy solą i pieprzem.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę