Wszystkie przepisy
Zupa pomidorowa z domowymi klopsikami wieprzowymi

obiad

Zupa pomidorowa z domowymi klopsikami wieprzowymi

30 min443 kcalłatwy1 porcja

443

kcal

28 g

Białko

14 g

Tłuszcze

50 g

Węgle

9 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Cebula żółta 1 kg

    40 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Czosnek 250 g

    6 g · ~7,99 zł / 250 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • ŚWIEŻE MIĘSO MIELO NE Z ŁOPATKI 500 g

    100 g · ~10,99 zł / 500 g

  • Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone 400g

    200 g · ~2,99 zł / 400 g

  • Kamis Przyprawa Oregano suszona liście i kwiatostany 8 g

    1,5 g · ~2,49 zł / 8 g

  • KAMIS Bazylia 8 g

    2 g · ~2,49 zł / 8 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    312,5 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,1 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Melissa Primo Gusto Makaron orzo medium 500 g

    50 g · ~2,59 zł / 500 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Uformuj klopsiki z mięsa z podsmażoną cebulą i czosnkiem. Gotuj je w pomidorach z bulionem i ziołami, na końcu dodaj makaron.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Czosnek i cebulę podsmażamy na rozgrzanej oliwie, aż się zeszklą. Przekładamy do miski z mielonym mięsem, doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy i formujemy małe klopsiki.

  2. 2

    Do garnka wlewamy pomidory z puszki i bulion warzywny, dodajemy oregano, suszoną bazylię, pieprz i sól. Jeśli pomidory są w całości, rozdrabniamy je. Całość doprowadzamy do wrzenia, po czym wrzucamy klopsiki i gotujemy dalej.

  3. 3

    Po 10 minutach od zagotowania dodajemy makaron i szklankę wody. Gotujemy, aż makaron zmięknie. Doprawiamy solą i pieprzem.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę