Wszystkie przepisy
Zupa z kluskami zacierkami

obiad

Zupa z kluskami zacierkami

30 min561 kcalśredni1 porcja

561

kcal

47 g

Białko

14 g

Tłuszcze

67 g

Węgle

12 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Moja Kurka Jaja kurze klasa L 10 szt

    56 g · ~6,99 zł

  • Mąka pszenna Gdańskie Młyny 1 kg

    60 g · ~1,99 zł / 1 kg

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Woda Polaris 0,330 l

    45 g · ~1,29 zł / 330 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    375 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Marchew 1 kg

    80 g · ~4,99 zł / 1000 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    50 g · ~3,99 zł

  • Biedronka Seler naciowy świeży w opakowaniu 400–500 g Polska

    100 g · ~5,99 zł / 500 g

  • Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

    125 g · ~16,99 zł / 400 g

  • Lubczyk w doniczce 8cm Origanum

    1,5 g · ~3,80 zł

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,3 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    5 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Carrefour Targ Świeżości Pietruszka

    10 g · ~3,99 zł

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Warzywa z mięsem gotujemy w bulionie, wrzucamy własnoręcznie wyrobione zacierki, gotujemy do miękkości i posypujemy natką.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Warzywa umyj, obierz i pokrój w kostkę (możesz też zetrzeć na grubej tarce). Przełóż do garnka razem z mięsem i zalej bulionem warzywnym.

  2. 2

    Gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez ok. 10 minut i dopraw do smaku. W tym czasie przygotuj zacierki: w małej miseczce połącz jajko, sól i mąkę. Energicznie wymieszaj i w razie potrzeby dolej trochę wody. Ciasto powinno być na tyle gęste, żeby można było wyskubywać z niego kluseczki. Możesz też użyć gotowych zacierek ze sklepu.

  3. 3

    Po uformowaniu zacierek zwiększ ogień do średniego i stopniowo wrzucaj je do zupy. Gotuj na średnim ogniu pod częściowym przykryciem przez ok. 15 minut. Co jakiś czas mieszaj, żeby zacierki się nie posklejały.

  4. 4

    Po ugotowaniu zdejmij garnek z ognia, wlej oliwę i dokładnie wymieszaj.

  5. 5

    Przełóż zupę z zacierkami i mięsem do talerzy. Posyp posiekaną natką pietruszki.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę