
obiad
Zupa z młodych ziemniaków z boczkiem i koperkiem
468
kcal
15 g
Białko
23 g
Tłuszcze
52 g
Węgle
5 g
Błonnik
Składniki
Na 1 porcję

Ziemniaki pakowane 5 kg
245 g · ~6,49 zł / 5000 g

Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g
150 g · ~16,99 zł / 400 g

Krakus Bulion warzywny 100 g
500 g · ~4,49 zł / 100 g

Świeża cebulka dymka młoda warzywo Biedronka 200 g
30 g · ~3,99 zł / 200 g

Koperek Świeży w Doniczce X
14 g · ~4,99 zł / 25 g

Piątnica Śmietana 12% 200 g
45 g · ~1,61 zł / 200 g

Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml
10 g · ~18,99 zł / 250 g

Sól himalajska Culineo 350 g
0,8 g · ~2,49 zł / 350 g

Kamis Pieprz czarny mielony 16 g
0,8 g · ~2,49 zł / 16 g

Morliny Boczek w słupkach 150 g
30 g · ~6,78 zł / 150 g
Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.
W skrócie
Na oliwie podsmażamy dymkę i ziemniaki, zalewamy bulionem i gotujemy do miękkości. Zaprawiamy hartowaną śmietanką, doprawiamy i podajemy z chrupiącymi skwarkami z boczku.
Przygotowanie krok po kroku
- 1
Młode ziemniaki dokładnie wyszoruj szczoteczką pod zimną wodą i pokrój w równą kostkę o boku ok. 2 cm. Dymkę pokrój w plasterki, oddzielając białą część od zielonej. Koper drobno posiekaj. Boczek pokrój w bardzo drobną kostkę.
- 2
W dużym garnku rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Gdy się zagrzeje, wrzuć białą część dymki i pokrojone w kostkę mięso. Smaż bez przykrycia przez 3 minuty, mieszając, aż warzywo zmięknie i lekko się zeszkli.
- 3
Dodaj pokrojone ziemniaki i smaż przez ok. 5 minut, regularnie mieszając.
- 4
Wlej bulion (dwukrotnie więcej niż ziemniaków), zwiększ ogień i doprowadź do wrzenia pod przykryciem.
- 5
Gdy zupa zagotuje się mocno, zmniejsz ogień, przesuń pokrywkę zostawiając szczelinę i gotuj ok. 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie.
- 6
W czasie gotowania zupy, boczek wrzuć na zimną, suchą patelnię i ustaw średni ogień. Smaż przez ok. 6–7 minut, często mieszając, aż wytopi się tłuszcz, a kawałki będą chrupiące i mocno zrumienione. Gotowe skwarki odłóż na talerz.
- 7
Wyłącz ogień pod garnkiem. Do osobnego kubka wlej zimną śmietankę, a następnie małą chochelką powoli dolewaj gorący bulion, energicznie mieszając, aż mieszanina będzie wyraźnie ciepła. Wlej zahartowaną śmietankę z powrotem do garnka, cały czas mieszając.
- 8
Podgrzej zupę przez chwilę, dopraw solą i pieprzem. Dodaj koperek i szczypiorek, wymieszaj.
- 9
Przelej zupę do miseczek. Podawaj z chrupiącymi kawałkami boczku i skrop oliwą.
Chcesz cały plan dopasowany do siebie?
Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.
Dobierz dietę