Wszystkie przepisy
Zupa z młodych ziemniaków z boczkiem i koperkiem

obiad

Zupa z młodych ziemniaków z boczkiem i koperkiem

35 min468 kcalśredni1 porcja

468

kcal

15 g

Białko

23 g

Tłuszcze

52 g

Węgle

5 g

Błonnik

Składniki

Na 1 porcję

  • Ziemniaki pakowane 5 kg

    245 g · ~6,49 zł / 5000 g

  • Kraina Mięs Paski z fileta kurczaka świeże 400 g

    150 g · ~16,99 zł / 400 g

  • Krakus Bulion warzywny 100 g

    500 g · ~4,49 zł / 100 g

  • Świeża cebulka dymka młoda warzywo Biedronka 200 g

    30 g · ~3,99 zł / 200 g

  • Koperek Świeży w Doniczce X

    14 g · ~4,99 zł / 25 g

  • Piątnica Śmietana 12% 200 g

    45 g · ~1,61 zł / 200 g

  • Oliwa z oliwek extra virgin Basso 250 ml

    10 g · ~18,99 zł / 250 g

  • Sól himalajska Culineo 350 g

    0,8 g · ~2,49 zł / 350 g

  • Kamis Pieprz czarny mielony 16 g

    0,8 g · ~2,49 zł / 16 g

  • Morliny Boczek w słupkach 150 g

    30 g · ~6,78 zł / 150 g

Ceny orientacyjne, z Biedronki (cena regularna). Mogą się różnić w lokalnych sklepach.

W skrócie

Na oliwie podsmażamy dymkę i ziemniaki, zalewamy bulionem i gotujemy do miękkości. Zaprawiamy hartowaną śmietanką, doprawiamy i podajemy z chrupiącymi skwarkami z boczku.

Przygotowanie krok po kroku

  1. 1

    Młode ziemniaki dokładnie wyszoruj szczoteczką pod zimną wodą i pokrój w równą kostkę o boku ok. 2 cm. Dymkę pokrój w plasterki, oddzielając białą część od zielonej. Koper drobno posiekaj. Boczek pokrój w bardzo drobną kostkę.

  2. 2

    W dużym garnku rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Gdy się zagrzeje, wrzuć białą część dymki i pokrojone w kostkę mięso. Smaż bez przykrycia przez 3 minuty, mieszając, aż warzywo zmięknie i lekko się zeszkli.

  3. 3

    Dodaj pokrojone ziemniaki i smaż przez ok. 5 minut, regularnie mieszając.

  4. 4

    Wlej bulion (dwukrotnie więcej niż ziemniaków), zwiększ ogień i doprowadź do wrzenia pod przykryciem.

  5. 5

    Gdy zupa zagotuje się mocno, zmniejsz ogień, przesuń pokrywkę zostawiając szczelinę i gotuj ok. 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie.

  6. 6

    W czasie gotowania zupy, boczek wrzuć na zimną, suchą patelnię i ustaw średni ogień. Smaż przez ok. 6–7 minut, często mieszając, aż wytopi się tłuszcz, a kawałki będą chrupiące i mocno zrumienione. Gotowe skwarki odłóż na talerz.

  7. 7

    Wyłącz ogień pod garnkiem. Do osobnego kubka wlej zimną śmietankę, a następnie małą chochelką powoli dolewaj gorący bulion, energicznie mieszając, aż mieszanina będzie wyraźnie ciepła. Wlej zahartowaną śmietankę z powrotem do garnka, cały czas mieszając.

  8. 8

    Podgrzej zupę przez chwilę, dopraw solą i pieprzem. Dodaj koperek i szczypiorek, wymieszaj.

  9. 9

    Przelej zupę do miseczek. Podawaj z chrupiącymi kawałkami boczku i skrop oliwą.

Chcesz cały plan dopasowany do siebie?

Ułożymy jadłospis pod Twój cel, smak i kalorie - z gotową listą zakupów i przepisami takimi jak ten.

Dobierz dietę